Η Στεφανία Ρίζου, με πολυετή επαγγελματική παρουσία στην Τήνο, είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με ειδικότητα την Ειδική Φυσική Αγωγή και την εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη άσκηση.
Διαθέτει 13 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στον χώρο της άσκησης, της φυσικής ευεξίας και της προπονητικής, έχοντας εργαστεί σε γυμναστήρια και έχοντας αναλάβει προγράμματα για παιδιά, ενήλικες, άτομα τρίτης ηλικίας, καθώς και άτομα με ιδιαίτερες ανάγκες και κλινικό πληθυσμό.
Έχει ολοκληρώσει 440 ώρες επιμόρφωσης στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, ενώ έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση σε κέντρα χρόνιων παθήσεων ,ψυχιατρικές κλινικές , θεραπευτήρια και κέντρα αποκατάστασης , αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην άσκηση ως μέσο πρόληψης, αποκατάστασης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής .
Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει ολοκληρωμένη εκπαίδευση 450 ωρών στη μέθοδο Pilates και έχει αποφοιτήσει από την σχολή Greek Pilates Academy . Έχει ασχοληθεί τόσο με τη διδασκαλία της μεθόδου όσο και με τη θεραπευτική προσέγγιση της, Clinical Pilates.
Η επαγγελματική της κατάρτιση περιλαμβάνει επίσης εκπαίδευση και εμπειρία σε προγράμματα Functional Training, TRX, Tabata, Circuit Training, Cross Training, Zumba, Kangoo, U-Bound, καθώς και σε χορογραφημένα και ομαδικά προγράμματα.
Με γνώμονα την επιστημονική γνώση, την πολυετή εμπειρία και κυρίως την εξατομικευμένη προσέγγιση, στόχος της είναι να δημιουργήσει έναν χώρο όπου η άσκηση προσαρμόζεται στις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους στόχους κάθε ανθρώπου, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Η άσκηση δεν είναι ίδια για όλους. Είναι προσωπική υπόθεση — και αυτό είναι το νόημα της εξατομικευμένης άσκησης.
Η Κάλλια Κουμπιά είναι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, με ειδικότητα στην Κολύμβηση.
Έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στην Ειδική Αγωγή και στις Μαθησιακές Δυσκολίες στο ΕΚΠΑ, ενώ παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στην ολοκληρωμένη μέθοδο του Pilates Mat και Equipment, στο Θεραπευτικό Pilates, καθώς και στο Pilates για εγκύους στο Πανεπιστήμιο Θράκης (Τεφαα Κομοτηνής).
Εργάζεται στο χώρο του Pilates και του Fitness εδω και 10 χρόνια. Έχει ασχοληθεί ακόμη με Functional Training, Cross Training, Trx, Aqua Aerobic και baby swimming. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια έχει διευρύνει ακόμη περισσότερο το αντικείμενό της, ασχολούμενη με το Pole Dancing και το Aerial .
Η γυμναστική υπήρξε από μικρή το πάθος της και αποτέλεσε τον δρόμο που επέλεξε να ακολουθήσει επαγγελματικά. Εχεί δουλέψει σε πολλά γυμναστήρια και στούντιο, φυσικoθεραπευτήρια, camp και τα τελευταία τρεισήμισι χρόνια διατηρούσε τον δικό της χώρο στη Νέα Φιλαδέλφεια το Kallia Fitness Studio, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία τόσο στον χώρο της άσκησης όσο και στη δημιουργία και λειτουργία ενός δικού της fitness studio.
Η καταγωγή και η αγάπη της για την Τήνο την οδήγησε στο νησί, όπου μαζί με τη Στεφανία αποφάσισαν να ενώσουν τις γνώσεις, την εμπειρία και την κοινή τους αγάπη για την άσκηση και να δημιουργήσουν το Flow.
Έτσι γεννήθηκε το Flow Fitness Studio, ένας νέος, σύγχρονος χώρος άσκησης στην Τήνο, που δημιουργήθηκε με πολλή δουλειά, μεράκι και κυρίως με στόχο να προσφέρει μια διαφορετική εμπειρία.
Το Flow Fitness Studio ανοίγει τις πόρτες του τη Δευτέρα 24/8 και σας προσκαλεί να το γνωρίσετε από κοντά.
Στο Flow Fitness Studio η άσκηση είναι για όλους. Από τους μικρότερους μέχρι τους μεγαλύτερους!
Δημιουργούμε τμήματα και προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων και παιδικών τμημάτων.
Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου ο καθένας θα μπορεί να βρει αυτό που του ταιριάζει και να εξελίσσεται με τον δικό του ρυθμό!
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας επισκεφτείτε 08:30-20:00 ή να μας καλέσετε στο 2283025659
Move better. Feel better. Live better.